Türkiye’de pek çok kişi tarafından günlük tüketilen limonlu su, son yıllarda özellikle kilo verme ve sağlıklı yaşamla ilgilenenler tarafından sıklıkla tercih ediliyor. Konuyla ilgili açıklamada bulunan Prof. Dr. Canan Karatay, limonlu suyun bilinmeyen yönlerine dikkat çekerek, bu karışımın yalnızca kilo kontrolü değil, aynı zamanda sindirim sistemi, bağışıklık ve karaciğer sağlığı üzerinde de önemli etkileri olduğunu belirtti.

Limonun içerdiği C vitamini ve antioksidan bileşiklerle birlikte ödem atıcı özelliği, Karatay’a göre limonlu suyu özel bir detoks aracı haline getiriyor. Sabah aç karna içildiğinde, bağırsak hareketlerini hızlandırarak sindirimi kolaylaştırdığı ifade edilen limonlu su, aynı zamanda vücutta biriken fazla sıvının idrar yoluyla atılmasına yardımcı oluyor. Karatay, özellikle tuvalete çıkma zorluğu yaşayan kişilerin bu alışkanlığı düzenli hale getirmeleri durumunda farkı kısa sürede göreceklerini dile getirdi.

Prof. Dr. Canan Karatay’ın açıklamasında yer alan bazı maddeler şu şekilde:

  • Limonlu su, karaciğerin en sevdiği karışımların başında geliyor.

  • Karaciğerdeki toksinlerin temizlenmesine yardımcı olarak, bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlıyor.

  • Metabolizma ve sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkileri sayesinde mide rahatsızlıklarını önlemede etkili.

  • Limonun kabuğunda bulunan pektin lifi, düzenli tüketimle birlikte iştah kontrolü sağlayarak özellikle kilo vermek isteyenler için destekleyici bir rol oynuyor.

Canan Karatay, limonlu su tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktalara da değinerek, özellikle taze limonla hazırlanmış ve şekersiz tüketilen karışımların tercih edilmesini önerdi. Ayrıca her bireyin metabolizmasının farklı çalıştığını vurgulayarak, düzenli tüketim öncesinde bir uzman görüşünün alınmasının faydalı olacağını belirtti.