Okulların açılmasıyla birlikte öğrencilerin sırtladığı ağır çantalar, fiziksel sağlık açısından ciddi riskler oluşturuyor. Başakşehir Çam ve Sakura Şehir Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Ali Talmaç, özellikle gelişim çağındaki çocuklarda yanlış çanta kullanımı nedeniyle sırt, boyun ve bel ağrılarının artabileceğini belirtti. Aşırı yük taşımanın, duruş bozukluklarıyla birlikte omurga eğriliklerine kadar varan kalıcı sorunlara yol açabileceğini vurgulayan Talmaç, hem aileleri hem de öğretmenleri bu konuda bilinçli olmaya davet etti.
Yüzde 10 Kuralına Dikkat
Doç. Dr. Talmaç, bir çocuğun sırt çantasının ağırlığının vücut ağırlığının yüzde 10’unu geçmemesi gerektiğini ifade etti. Ancak yapılan araştırmalar, öğrencilerin çoğu zaman bu sınırın üzerinde yük taşıdığını ortaya koyuyor. Özellikle tek omuzda taşınan çantaların, omurga üzerinde dengesiz bir baskı oluşturarak postür bozukluklarına neden olduğuna dikkat çekti.
Doğru Çanta Seçimi Nasıl Olmalı?
Uzmanlar, okul çantası seçerken şu kriterlere dikkat edilmesini öneriyor:
Çanta çocuğun vücut yapısına uygun olmalı, büyük çantalardan kaçınılmalı.
Alt kısmı, bel hizasından 10 cm’den fazla aşağıda olmamalı.
İki geniş ve yastıklı omuz askısı bulunmalı.
Sırt bölgesi destekli olmalı.
Bel ve mümkünse göğüs kemeri olmalı.
Hafif malzemeden üretilmiş olmalı, kendi ağırlığı fazla olmamalı.
Çanta Taşıma Alışkanlıkları da Önemli
Doç. Dr. Talmaç, sadece doğru çanta seçmenin yeterli olmadığını, çantanın doğru taşınmasının da en az bunun kadar önemli olduğunu belirtti. Çantanın mutlaka iki omuzda taşınması gerektiğini vurgulayan Talmaç, askıların eşit uzunlukta ayarlanmasının ve çantanın sırta yakın tutulmasının önemine değindi. Ayrıca kitap ve defterlerin sırta en yakın bölüme yerleştirilmesi, hafif eşyaların üste konulması ve çantanın günlük olarak düzenlenmesi gerektiğini söyledi.
