Televizyon karşısında uzun saatler geçirmekle beyin sağlığı arasındaki ilişkiyi inceleyen yeni araştırma dikkat çeken sonuçlar ortaya koydu. Alzheimer's and Dementia dergisinde yayımlanan çalışmada 1.700’den fazla yetişkin yaklaşık 24 yıl boyunca takip edildi. Araştırmacılar, orta yaş döneminde televizyon karşısında daha fazla zaman geçiren kişilerde ilerleyen yıllarda beyin yapısında bazı farklılıkların görülebildiğini belirledi. Bulgulara göre televizyon izleme süresi yüksek olan erkeklerde beyin hacminin bazı bölgelerinde daha fazla küçülme gözlendi. Değişikliklerin Alzheimer hastalığı açısından hassas kabul edilen bölgelerde görüldüğü ve bilişsel gerilemeyle bağlantılı bazı göstergelerle ilişkili olduğu aktarıldı. Araştırma, uzun süre oturmanın yanında otururken yapılan aktivitenin de değerlendirilmesi gerektiğini ortaya koydu. Günün önemli bölümünü oturarak geçirmesine rağmen okuma, yazma, bulmaca çözme, e-posta yanıtlama veya problem çözme gibi zihinsel faaliyetlerde bulunan kişilerde farklı sonuçlara rastlandı. Bulgular televizyon izlemenin doğrudan beyin küçülmesine yol açtığını tek başına kanıtlamıyor ancak uzun süreli pasif ekran alışkanlıkları ile beyin sağlığı arasındaki ilişkinin daha ayrıntılı araştırılması gerektiğini gösteriyor.
Erkeklerde Daha Güçlü Bağlantı Görüldü
Araştırmada televizyon izleme alışkanlıkları ile beyin yapısındaki değişiklikler arasındaki ilişkinin erkeklerde kadınlara kıyasla daha güçlü olduğu bildirildi.Araştırmacılar, aradaki farkın nedeninin kesin olarak belirlenmediğini aktardı. Kadınların uzun oturma sürelerini daha sık bölmesi, televizyon izleme alışkanlıklarındaki farklılıklar veya biyolojik etkenlerin sonuçlarda rol oynayabileceği değerlendiriliyor.Erkeklerin film veya spor karşılaşmaları gibi uzun süreli yayınları kesintisiz takip etme alışkanlıklarının da değerlendirilmesi gereken etkenlerden olduğu ifade edildi.
Otururken Yapılan Aktivite De Önem Taşıyor
Güney Kaliforniya Üniversitesi araştırmacılarının değerlendirmesine göre yalnızca kaç saat oturulduğuna bakmak yeterli olmayabilir. Aynı süre içerisinde gerçekleştirilen aktivitenin zihinsel açıdan ne kadar uyarıcı olduğu da beyin sağlığı açısından önem taşıyabiliyor.Televizyon izlemek daha pasif zihinsel faaliyet olarak değerlendirilirken masa başında çalışmak, okumak, yazmak, planlama yapmak veya problem çözmek beynin farklı işlevlerini kullanmayı gerektiriyor. Zihinsel açıdan aktif faaliyetlerin yaşlanma sürecinde bilişsel rezervin korunmasına katkıda bulunabileceği belirtiliyor.Çalışmada düzenli egzersiz yapan kişilerde dahi uzun televizyon izleme süreleriyle bağlantılı bazı olumsuz göstergelerin tamamen ortadan kalkmadığı aktarıldı.Araştırmacılar, ekran karşısında uzun süre kesintisiz kalmak yerine düzenli aralar verilmesini ve günlük yaşamda zihinsel açıdan aktif faaliyetlere yer ayrılmasını öneriyor.