Türkiye'nin en yeşil ve doğayla iç içe bölgelerinden biri olan Karadeniz, son dönemde obezite oranlarının en çok arttığı bölge olarak dikkat çekiyor. Ordu Üniversitesi Tıp Fakültesi Aile Hekimliği Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Özgür Enginyurt, konuyla ilgili yaptığı açıklamada, özellikle karbonhidrat ağırlıklı beslenme, fast food alışkanlıklarının yaygınlaşması ve giderek daha hareketsiz bir yaşam tarzının obeziteyi artırdığını belirtti. Enginyurt, karbonhidrat tüketimi arttıkça obezitenin de arttığını, buna ek olarak bireylerin artık günlük hareketten bile kaçındığını ifade etti. Yürümek yerine araba ve dolmuş tercih edildiğini, iş yerlerinde asansör kullanımının yaygınlaştığını söyleyen Enginyurt, bu durumun ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirdiğini vurguladı.
Beslenme Alışkanlıkları Obeziteyi Etkiliyor
Prof. Dr. Enginyurt, Karadeniz bölgesinde ekmek, makarna ve pilav gibi karbonhidrat ağırlıklı yiyeceklerin fazlaca tüketildiğini, bu nedenle dengeli beslenmenin giderek zorlaştığını ifade etti. Dengeli beslenmenin; protein, karbonhidrat, vitamin ve minerallerin birlikte alınmasıyla mümkün olduğunu vurgulayan Enginyurt, sebze ve meyvelerin öğünlere eşit şekilde dağıtılması gerektiğini söyledi. Ancak fast food tüketiminin yaygınlaşması, beslenme düzenini olumsuz etkileyerek obezite riskini artırıyor.
Hareketsiz Yaşam Tarzı Obeziteyi Tetikliyor
Günlük yaşamda fiziksel aktivitenin yerini büyük ölçüde araç kullanımının aldığını belirten Enginyurt, insanların artık kısa mesafelerde bile yürümek yerine araba ya da toplu taşıma araçlarını tercih ettiğini dile getirdi. Asansör kullanımının da yaygınlaştığını ve bireylerin daha az hareket etmek için bilinçsiz tercihlerde bulunduğunu ifade eden Enginyurt, bu yaşam tarzının obeziteye zemin hazırladığını kaydetti. Obeziteyle mücadelenin en önemli yollarının sağlıklı ve dengeli beslenme ile düzenli fiziksel aktivite olduğunu belirtti.