Beslenme alışkanlıkları üzerine yapılan son araştırmalar, kahvaltı saatinin yaşam süresini etkileyebileceğini ortaya koydu. Sinirbilimci Dr. Julia Jones, özellikle sabah 11'de yapılan kahvaltının ömrü uzatmada önemli bir rol oynayabileceğini belirtti.
Jones’un önerdiği beslenme düzeni, aralıklı oruç olarak bilinen bir yönteme dayanıyor. Bu sistemde günün belirli saatlerinde yemek yenirken, geri kalan sürede vücut dinlenmeye bırakılıyor. Araştırmaya göre, bu yöntem sindirim sistemini dinlendirerek hücre yenilenmesini destekliyor ve kronik hastalıkların önlenmesine yardımcı oluyor.
Aralıklı oruç, tip 2 diyabet, kalp hastalıkları ve bazı kanser türleri gibi ciddi sağlık sorunlarına karşı koruyucu etki gösteriyor. Ayrıca vücuttaki iltihabı azaltarak genel sağlığı iyileştirdiği ifade ediliyor.