Sosyal medyada cilt sorunlarını beslenme değişikliğiyle çözmeye yönelik çok sayıda öneri dolaşıyor. Özellikle akne problemi yaşayanlar için “şunu yeme, bunu bırak” şeklindeki tavsiyeler hızla yayılıyor. Ancak uzmanlara göre sivilce çoğu zaman yalnızca diyetle açıklanabilecek bir durum değil. Dermatologlar, aknenin temelinde genetik yatkınlık ve hormonal faktörlerin bulunduğunu, beslenmenin ise çoğu kişide sınırlı bir rol oynadığını belirtiyor.
Dermatoloji uzmanı ve “The Skincare Bible” kitabının yazarı Anjali Mahto, klinik pratiğinde sık sık beslenmesini değiştirerek cilt sorunlarını çözmeye çalışan hastalarla karşılaştığını söylüyor. Mahto’ya göre kişisel bakım ve wellness sektöründe dolaşan önerilerin önemli bir kısmı bilimsel dayanak taşımıyor. Sosyal medya etkisiyle birçok kişinin katı diyetlere yöneldiğini ancak bunun her zaman beklenen sonucu vermediğini ifade ediyor.
Süt Ürünleri Gerçekten Sivilceyi Artırır Mı
Bilimsel çalışmalar, bazı kişilerde süt ürünleri ile akne arasında ilişki olabileceğini gösteriyor. Özellikle düşük yağlı süt ürünlerinin bazı bireylerde daha fazla sorun yaratabileceğine dair veriler bulunuyor. Ancak bunun nedeni net olarak açıklanabilmiş değil.
Mahto, küçük ve seçilmiş bir hasta grubunda süt ürünlerini azaltmanın ya da kesmenin olumlu etkiler yaratabildiğini belirtiyor. Ayrıca whey bazlı protein takviyelerini bıraktıktan sonra sivilcesi azalan hastalar da olduğunu aktarıyor. Bununla birlikte bu durum herkes için geçerli değil.
Diyet Tek Başına Çözüm Değil
Uzmanlar, aknenin tek bir nedene bağlanamayacağını vurguluyor. Hormonlar, genetik yatkınlık, stres, cilt bakım alışkanlıkları ve kullanılan ürünler de süreci etkileyebiliyor. Bu nedenle yalnızca belirli bir gıdayı hayatından çıkarmanın çoğu kişide mucizevi bir sonuç yaratması beklenmiyor.
Dermatologlar, ciddi akne problemi yaşayan kişilerin sosyal medyadaki öneriler yerine bir uzmana başvurmasını tavsiye ediyor. Gerektiğinde medikal tedavi, topikal ilaçlar ve doğru cilt bakımıyla daha etkili sonuçlar alınabileceği belirtiliyor.